[NikeYogirl]瑜伽适合中老年人练习吗？

适合，瑜伽中动作种类繁多，大量的比较柔和，对身体要求不高的动作很有普及性。
瑜伽重在锻炼心境，对成年人都是有好处的。
可是既然要锻炼为什么非要瑜伽呢，如果说瑜伽是锻炼人和自然的结合，对极限的追求。那太极则是对万物的调和，对宇宙原理的理解，支持国术

很适合，在我们身边接触到的瑜伽练习者中，最能坚持下来的就是中老年群体，因为他们能很好的感悟到瑜伽给他们的身体生活带来的帮助！

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YUJIA 适合所有年龄段的人